Začalo nám dlouho očekávané soustředění mládeže Volejbal Ostrava s.r.o. opět v nádherném a dobře vybaveném kempu Bijela Uvala pod Porečí.

V sobotu se všichni přihlášení mladí hráči našeho klubu sešli v kempu letos ve velmi početné sestavě. Protože se od prvního dne program velmi slibně naplňuje, seznámíme vás s první sérií fotek a videí z úvodu našeho soustředění.

Zahájení soustředění klubu Volejbal Ostrava s.r.o. v Poreči:


Každé ráno začínáme ranním cvičením: 


a otužováním při plavání v moři:


Obvykle po deváté hodině pak začíná kondiční trénink třeba formou kruhového tréninku, a to buď na nově vybudovaném hřišti s umělým povrchem:


nebo v některém z mnoha piniových lesíků v okolí:


nebo na písku u vodních lyží:


či na novém travnatém fotbalovém hřišti:


I letos jsme využili přítomnosti lyžařského trenéra Gabky Capové Slovince Boštjana Božiče ze světového poháru a nedělní program měl plně k dispozici (Boštjan je úplně v pravo v červeném tričku):


Pro zahřátí zařadil Boštjan hru dvou týmů, které mají za úkol si s malým (ale docela těžkým) medicimbálem měli za úkol bez kroků si přihrát v rámci svého družstva:


hodně se využívala trať, vedená přírodními překážkami: 


Bylo zajímavé sledovat, jak někteří hráči mají problém s některými úkoly (třeba couvat jako rak),


a o náročnosti svědčí i krátký záběr z posilování s pomocí překážek:


Samozřejmostí je i konání volejbalového turnaje na písku:


Dnes (v pondělí) pokračovaly obratností tréninky:


na které navazovaly balanční cvičení trenérů:


i mladých hráčů:



a zvláště těm nejmladším to docela šlo! 


třeba na čočkách:


nebo na slackline:


Samozřejmostí je i silový trénink:

Jedním z velkých průbížských kamenů je letos opět 162 schodů v Zelené laguně, které prověřily naše svěřence (i trenéry) jak na tom letos vlastně jsou:

sestavy skoků:


běh po schodech (7 až 11x - podle toho, kdo jak na tom je...) 


Všechna cvičení i letos prokládáme cviky pod vedením naší klubové fyzioterapeutky Lucky:


To je z první fáze pro dnešek již vše a závěrem fotka na rozloučenou z jednoho z cyklovýletů našich trenérů: